Dormir bien es fundamental para nuestra salud, pero en cambio, una gran parte de la población duerme poco y mal. Esto representa un grave problema de salud pública porque, entre otras cosas, un sueño reparador ayuda a limpiar los productos de desecho cerebrales que se producen durante el día. En este artículo analizamos cómo el cerebro se limpia cuando dormimos, y qué fases del descanso son claves para potenciar esta limpieza.