Una de las recomendaciones más populares al hacer una sesión de entrenamiento es recuperar de forma activa entre los distintos ejercicios o series, lo cual se apoya a menudo en la creencia de que el ejercicio ligero ayudará a eliminar diversos metabolitos y con ello se mejorará el rendimiento. Sin embargo, no todo es blanco y negro, y la recuperación activa puede no ser siempre la mejor opción.