La cafeína es uno de los suplementos más estudiados por los científicos por sus propiedades ergogénicas sobre el rendimiento deportivo. Sin embargo, hasta hace muy poco los estudios incluían exclusivamente hombres entre los participantes por lo que surgen muchos interrogantes en relación con su consumo entre las mujeres: ¿cómo afecta la cafeína a su rendimiento? ¿Qué dosis producen los mayores beneficios? O, fundamental: ¿qué papel juega el ciclo menstrual en los efectos de la cafeína sobre el rendimiento en mujeres deportistas? Prepárate un café que comenzamos.