Las dietas cetogénicas han ganado una gran popularidad en los últimos años, abriéndose también paso en el mundo del deporte. Son muchos los deportistas que siguen estas dietas para mejorar su composición corporal o mejorar su rendimiento, ya sea en deportes de fuerza o de resistencia. ¿Pero qué dice la ciencia al respecto? En esta Masterclass repasamos la última evidencia científica respecto a la eficacia y seguridad de estas dietas en deportistas. Además, tratamos también un tema de absoluta actualidad en el deporte como es la suplementación con cetonas. ¡No te lo pierdas!